亚洲城电话_宝宝缺铁≠贫血!千万别把保健品当药品买!补过量会中毒!

2020-01-11 18:57:14 

亚洲城电话_宝宝缺铁≠贫血!千万别把保健品当药品买!补过量会中毒!

亚洲城电话,前几天,有个朋友问大大:

给娃口服铁剂,大便就会发黑,换成补铁的保健品,就正常了,那是不是保健品更好点呢?

专家是这样解释的:药品是治病用的,含铁量较高;保健品是调节、防病用的,是多数人可以吃的安全量。治病和防病剂量是两回事啊!

说到保健品,近日,市场监管总局发布公告,取消21项保健功能,调整18项声称表述:

我们都知道,缺铁性贫血会阻碍宝宝的生长发育,严重的会影响认知、学习和行为发育。

那么,宝宝确诊为缺铁性贫血了,如何正确补充铁剂?别急,科大大来支招。

宝宝怎么就掉进了缺铁的坑里?

缺铁性贫血主要发生在6个月~3岁的婴幼儿,那么,什么样的宝宝容易缺铁呢?

① 先天储铁不足

孕妈有缺铁性贫血,造成胎儿铁储备不足;早产儿、双胎或多胎宝宝,从妈妈那里获得的铁较少,就易发生缺铁。

② 铁摄入量不足(主要原因)

宝宝出生6个月后,胎儿期的铁储备基本消耗,加上宝宝生长发育迅速,对铁的需求也随之增加。

母乳、乳制品、谷物含铁量较低,如果未及时添加富含铁的辅食,就可能导致缺铁性贫血。

另外,慢性腹泻及消化不良等病症,也可导致宝宝缺铁。

所以,有的时候,宝宝缺铁这个坑,我们华丽丽地掉进去却浑然不知啊!

“缺铁”到“贫血”,有一个过程!

“缺铁”和“贫血”,可以说是先来后到的。准确地说,从缺铁发展到贫血,要经历三个阶段:

点击放大图片,可以详细查看

所以,宝宝轻度缺铁,不会很快地表现出贫血,症状也不是那么明显。

到了第三个阶段,体内的铁消耗得很严重(经历了前两个阶段)时,才会出现缺铁性贫血。

所以,定期做检查,真的很重要!

“缺铁”和“贫血”,谁说了算?

再说一遍,微量元素检测不靠谱!那么,如何判断宝宝贫血?

➤ 贫血的判断

最直接有效的方法是,查血常规!

血常规中有一项血红蛋白(hb),是判断是否贫血的关键性指标。

6个月-5岁:hb<110 g/l;

5-12岁:hb<115/l;

12-15岁<120 g/l。

当然,血液检查只是参考之一,还要根据医生的综合评估才能确诊。

前面已提到过,即使不贫血也可能会缺铁,那么,如何判断宝宝缺铁?

➤ 缺铁的判断

可以进一步查血清铁蛋白,血清铁蛋白<15ug/l,就可以诊断为缺铁。

查完,相信宝爸妈会心中有数,如果体内继续缺铁,就会引起血红蛋白指标继续下降。

补铁,食补放在首选!

➤ 补铁方案,分年龄走!

在宝宝出生后4~6个月坚持母乳喂养,母乳中铁含量虽低,但其吸收率可达50%,如果是混合或配方奶喂养,选择铁强化配方奶。

6个月左右,是宝宝缺铁的高峰期。要优先添加富含铁的辅食,如强化铁的婴儿米粉(非自制)、瘦肉、内脏、鱼肉等。

◇ 动物肝脏和血制品

含铁量比红肉要高,每周吃1~2次就可以。

◇ 红肉(牛肉、猪肉等)

红肉是补铁的最佳选择,禽类、鱼虾类的铁含量远低于红肉。

◇ 蛋黄

含铁量为7mg/100g,其中的高磷蛋白会影响铁吸收,所以不是补铁的首选食物。蛋黄的作用更多是在于提供其他重要营养素。

◇ 新鲜蔬菜和水果

新鲜绿叶蔬菜含铁量较高,其中最高的是油菜,达到了5.9mg/100g,其次是荠菜和苋菜,为5.4mg/100g,而传说中的补铁高手菠菜,仅为2.9mg/100g。

植物性食物中的铁吸收率较低,均在10%以下,因此,也不是补铁的最佳食物。

◇ 维生素c(铁的好搭档)

维生素c可以促进铁的吸收,以上食物搭配维生素c高的食物,如草莓、猕猴桃、橙子、番茄、深绿色蔬菜等,可以增强铁的吸收。

吃饭时,也可以喝一杯自制橙汁。

(6个月以下,不喂任何果汁或蔬菜汁;6个月以上,作为尝试,将果汁至少稀释4倍。)

牛奶会妨碍铁的吸收,所以,不要在喝牛奶时补铁。

2-3岁宝宝,容易挑食偏食,所以,是缺铁或贫血的高发期;3岁以后,虽然发病率下降,但对不爱吃肉的宝宝,仍然不能掉以轻心。

➤ 补铁,食补药补双管齐下!

如果宝宝有中、重度贫血,要在医生的指导下口服铁剂。

- 口服铁剂小贴士 -

① 对于早产儿、双胞胎及低出生体重儿,可能从出生后就需要补充铁剂,应在医生的指导下调整喂养和用药方法;

② 如果是二价的铁盐制剂,建议餐间服用,减少对胃肠道的刺激;如果是多糖铁复合物,饭前饭后服用均可。

因为铁剂易造成牙齿暂时性灰黑色,所以服用后,要尽快漱口,甚至刷牙。

③ 补铁过量会造成铁中毒,建议补铁3~4周,停一周后再复查血清铁和血色素。

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